得了新冠一月内必须注意休息,注意事项

奥密克戎

阳过恢复期,亲情提醒:
1.一月内,不做剧烈运动,不跳绳,不极速跑,不变速跑,特别是小孩子;
2.中青年,因为上班,要提防过度疲劳,上班回家后提倡强制性的卧床休息一下,非必要,不连续作战;
3.老年人从发病之日起,两周后才能循序渐进地溜达;
4.锻炼,从散步开始,走平路,不走上坡下坡的路,不爬楼梯。记住,站桩,太极拳,慢跑,都应该在自发病之日起第十五天开始。暂停羽毛球,乒乓球等球类运动;
5.康复期洗热水澡的时间越晚越好,不推荐七天之内洗,也不推荐洗澡时间过长;
6.康复后喝酒时间尽量推后,至少一个月以后,且适量(最好微量);
7.有喝咖啡习惯的亲人们,可在发病之日起半个月后逐步恢复,第一次少量喝几口,观察一下,看看心慌与否;
8.三月内系统养好五脏六腑;
9.切记再次受寒,受凉;
10.保暖和吃热软的食物为主;
11.充足的睡眠,不熬夜;
12.3月内身体没有系统恢复前,千万别吃冰淇淋,吃喝冰酒类冰冻食品饮料。

网络书摘随笔

奥密克戎来袭,中医大夫告诉你如何选择中成药

2022-12-14 16:42:17

回收站

外汇交易中的套息交易指的是什么?应该怎么操作?

2022-1-11 19:04:09

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索